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心理治疗与聊天的区别

时间:2016-07-23 10:34:50 来源:海南润心心理咨询中心   点击:2283次

近年来,心理治疗(Psychotherapy)和心理咨询(Counseling)逐渐进入到普通大众的视野,也越来越受到欢迎和认可!让许多人以心理辅导方式获得身心的自由和健康。鼓励人们问津心理治疗,是心理医生的工作,但说到什么是心理治疗,可能连医生自己也回答是:“能够和人聊聊天。”有的人不免质疑:都是谈话,聊天不花钱,心理咨询却花钱,心理治疗和聊天究竟有怎样的区别?

  下面,笔者就参考西方慕尼黑心理医师家贺莱(K.A.Heller)博士发表的综述文献做个分析。

  心理治疗是一种有计划、有目标、有重点、有保密的谈话,而聊天是没有任何要求的谈话。心理治疗的时候,心理医生和患者一起讨论治疗计划,定明晰的治疗目标。而聊天应该是张家长李家短,无拘无束,会触及各种情绪感觉。在聊天的时候,大家时常谈到他人的隐私或秘史。参加聊天的人不仅没有保密谈话内容的义务,反而有传递消息的习惯。

  心理治疗的谈话在于帮助患者增加对自己情绪、信念和行为的了解,增进对自己言行动机和后果的领悟。每经历一次心理谈话,就会增加一层自我认识。借心理咨询员的指导,来改善自己和发展自己,是心理治疗最不同于聊天的地方。人们在聊天时,通常不愿意顾及对方的弱点,为了避免让对方难堪,大家都不谈自己不光明的一面。聊天的内容充满了恭维、取笑,而心理辅导的交谈一定是切实、具体。

  当然,聊天是人们生活的主要内容之一。家人之间要聊天,朋友之间要聊天,同学之间也要聊天,但聊天不能取代心理治疗。聊天的功能,是保持联络交谊,沟通一般生活和工作上的信息。聊天并不能帮助人们解决心理困扰和精神痛苦。有心理困扰和精神痛苦的人最需要心理治疗,而不是聊天。

  现实中每个人都会有烦恼,心理咨询就在于帮助自己看清楚在害怕什么?担心什么?是不是担心被别人瞧不起,被贬低?是不是害怕被亲人或爱人忽视或遗弃?

  心理治疗不同于聊天,从事心理治疗的专家,至少具备心理学专业的严格培训,再加上多年临床培训,具备许多心理谈话方法。为了通过“谈话”来治疗心理的困扰,心理医生不仅要了解人类行为的发展,而且要了解行为、性格和心理的发展,也就是完善的元(Metter)认知过程。总之,在社会丰富、生活多样的今天,心理治疗是一门专业的医疗行业,需要更多专业心理医生来规范和完善的社会服务。



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