为什么我总是被忽略的那个？

时间：2014-12-24 15:25:01 来源：海南润心心理咨询中心 　　点击：7664次

来访者：小文（化名）女，21岁

小文问： 老师，你好，我是一个大学生。可能是从小被爸妈保护的很好，所以上了大学以后比较单纯，又有点胆怯。别人说什么，我就做什么，但是事后想想总觉得自己太软弱了，总是被别人欺负，当软柿子捏。所以为了不被欺负，我总是想着背后使诡计，报复报复欺负我的人，这样就可以再没有人敢欺负我了。我很在意别人的评价，又没有勇气跟别人起正面冲突。其实我的人际关系还不错，但我总感觉，我性格太柔和，没特色，会被别人欺负和忽略。我也知道我这样的心态很不好，所以我想让您帮帮我。

润心咨询回复：能说说具体例子吗，什么事情让你“总觉得自己太软弱了，总是被别人欺负”？

小文问：谢谢你，事情是这样的。我大学的时候参加社团，有四个女生负责一个活动，其中一个女孩A自告奋勇的要负责后勤采买，让我们其他三个人负责前台工作。A什么都没做，只是买了50块的道具，我们其他几个人辛辛苦苦排练了几个月，可是最后节目被毙掉了。后来这个女孩A害怕节目被毙没人给她报销，就让我给她报销，因为我平时的性格比较温和，那两个女孩是北方女孩，都比较火爆，所以A 没有找他们，就是一直在逼我给她报销，我不想撕破脸，因为还要当同学，可我就是眼不下这口气，觉得自己是最好欺负的那个。一直记到现在，我是不是太小心眼了，55555……

润心咨询回复：原来是这样。你的愤怒有道理，你认为她不应该找你报销那50元道具费，她选择你就是认为你比另外两个同学“好欺负”，是这样吗？当你心存这样的想法时，显然，你一直咽不下这口气，甚至想“使诡计”报复她。但是如果你不这样想，并不认为她觉得自己好欺负，她只是希望你帮她解决这50元费用的报销问题时，你会怎么做？

小文问： 老师，你这么说我心里感觉好多了。呵呵，其实钱倒不多，只是不喜欢这种感觉。听和我一起的另一个女生说A也找过她，让她付钱，可是被她吼回去了。那个女生让我也凶点，不要理她，可我爱面子，就是做不到。这就种下了心结。而且我总是感觉被别人忽略，我有很多才艺，也许是不爱过分表现，社团并没有重用我，反而不如我的人比我干的好。记得社团快解散的时候，有一个社员写了一篇文章，相当于对自己的总结和感谢。社团里总共十个人，她写到了九个，就是忘记写我了，我跟她虽然不太熟，但关系也还行，就连社团里最不受欢迎的那个人她也写了，也感谢了，就是把我忘了。她可能不知道我看到这篇文章了，但我心里很难过，觉得自己一定是太柔和，没个性，才会被遗忘，感觉自己还不如得罪人的人呢，起码还能被别人记住。我有点没有存在感。

润心咨询回复：你有没有这样想过，你觉得“其实钱倒不多，只是不喜欢这种感觉。”，而这50元钱也许对她来说却很重要，为此她不惜付出被别人呵斥讨厌的代价呢？我想，她根本不想欺负谁，只是希望不要自己一个人负担这50元钱。 那个唯独忘记感谢你的同学，你对她做了什么，让这位同学没有任何理由可以忘记感谢你呢？^-^另外，在你觉得自己被人忽略遗忘的时候，不要过于期待他人的发现，应该主动适时适度地表现出来，想表现的人多了，你不想表现，人家自然很难发现，其实怪不得人家。所以，要么真的不争，放平心态，要么就大大方方地争取，这样就不会自己埋没自己了。

小文问： 我知道啦，老师，谢谢你，你说的很对，对我很有用。之前我也跟别人说过，他们都说我这些不算什么，所以我一直走不出来。

润心咨询回复： 很高兴看到你已经走出第一步了，遇事质疑一下自己的想法，多从积极角度想问题，这样，你的生活和心情就会大不一样的。祝福你~~