来访者： jhsgjasga

时间：2013年12月29日

‍‍内容：

 我觉得我有恐艾症，我记得我读初中由于压力大，脑子经常想一些莫名其妙问题于是我就想起小时候被一个用过的针头刺过于是脑子里就想哎呀万一的了艾滋病该咋吧，于是在家人陪同下我去做了艾滋病血液检查事实证明我是错了，到了高三由于学习压力很大，我一天有神经错乱，想起了我曾经在一个小诊所打了针，我就想哎呀万一那个针头上有艾滋病毒咋办啊，求帮助

海明心理咨询专家点评：

  您好，通过你的留言简单述说你现在的表现的确是一种恐艾症的表现，恐艾症是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。患者怀疑自己感染了艾滋病病毒，或者非常害怕感染艾滋病并有洁癖等强迫症表现。

 艾滋病恐惧症症状者往往具有过度执拗、要求过度精确及过分坚持的人格特性。常常错误地把心理恐惧所引起的一些自主神经症状，认定为艾滋病的症状，每次看医生后，在阴性检查结果和医生细致解释后，心理负担可得到暂时的解脱。但没过多久，新的疑虑会再次产生，使其不得不再次到医院要求检查。

 艾滋病恐惧症表现出精神抑郁、情绪变化多端、严重失眠、对周围事物淡漠、体重下降和周身不适等反应，不少患者认为自己的身体不适就是感染了艾滋病病毒，反复拨打热线电话咨询，或者反复去做艾滋病抗体检测，对阴性结果又持怀疑态度，总认为检测不准确或者现有试剂检测不出来自己的病毒。恐艾原因之一是对艾滋病预防知识缺乏了解或是一知半解的缘故，因此普及艾滋病防治基本知识是消除恐艾症的根本措施。

艾滋病恐惧症的治疗主要是心理治疗：

首先是调整患者的认知，让患者对艾滋病有一个正确的认知，如艾滋病的传播途径等具体的知识，缓解患者的心理压力减轻忧虑和担心。

第二可以用放松训练（如正念减压治疗，催眠治疗，冥想等）来缓解患者的恐惧焦虑情绪，让患者能从恐惧焦虑的情绪状态中放松下来。

第三是转移注意力，不要让患者将注意力都集中到自己的身体上，因为越关注身体，那么身体上的一些轻微不适就会被无限放大，从而导致患者越来越焦虑，进入到一个恶性循环之中！

 由于恐惧症的同时会焦虑，焦虑就会伴随强迫，所以自我很难改变。因为你越关注越紧张越紧张越焦虑，所以很容易强化你的紧张担忧恐惧感，所以就会陷入恶性循环的状态中。如想从根源上整体走出这样的心理状态，最好能借助心理专家的帮助，这样才能真正的帮助自己走出这样的心理误区。